¿Cuan cercana puede estar otra persona de ti para comenzar a incomodarte?.

¿Cuan cercana puede estar otra persona de ti para comenzar a incomodarte?.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Por norma general nos sentimos seguros si las personas se sitúan a una distancia mínima de 20 a 40 centímetros de distancia de nuestra cara, que son los límites físicos del espacio peripersonal, es decir, el área invisible que nos rodea y que representa el margen de seguridad entre nuestro cuerpo y el resto del mundo, según una nueva investigación del University College of London (Reino Unido) publicada en Journal of Neuroscience. Si este espacio se traspasa el cerebro reacciona y el cuerpo adopta una posición de defensa, poniendo en marcha una serie de reflejos para evitar potenciales daños.

El trabajo también revela que esa distancia es mayor en personas que sufren ansiedad, ya que necesitan un espacio de seguridad personal a su alrededor más amplio. Y se debe a que "los individuos ansiosos perciben los estímulos amenazadores como más próximos a su cuerpo de lo que realmente están", según exponen los autores del trabajo.

En lo particular no soporto a las personas que invaden mi espacio y que rozan o empujan en centros comerciales o en  la calle, el espacio personal se debe respetar y hacerlo respetar, salvo la situaciones o casos de puertas o accesos a locales muy concurridos.  El no respetar dicho espacio de seguridad, puede desencadenar situaciones de hostilidad por parte del agredido.  Respeto señores.

 

 

 

Estudio afirma que el que a los padres generalmente no les gusten las parejas que escogen sus hijos es algo evolutivo.

Estudio afirma que a los padres generalmente no les gusten las parejas que escogen sus hijos es algo evolutivo.

Es bastante habitual que los padres intenten influir en la elección de pareja de sus hijos. ¿Por qué? Un nuevo estudio de la Universidad de Bristol (Reino Unido) que publica la revista Evolution & Human Behaviour revela que estos conflictos entre padres e hijos podrían tener una raíz evolutiva.

Los autores de la investigación desarrollaron un modelo de ordenador para simular la evolución del comportamiento paterno con respecto a la elección de pareja por parte de una hija. El modelo mostraba que los progenitores preferían que sus yernos y nueras fueran más atentos, protectores y serviciales de lo que solía escoger sus descendientes. Y que cuando había varios hermanos y los progenitores dedicaban más recursos a hijos con cuya pareja no estaban conformes, los vástagos mostraban cierta predisposición a establecer nuevas relaciones de pareja con personas menos "entregadas" de lo que sus padres idealmente desearían.

Además, el estudio sugiere que este tipo de conflicto intergeneracional es mayor cuando son los padres los que controlan los recursos económicos, ya que tienden a ser menos equitativos y a dar apoyo más a las hijas que consideran que han elegido parejas que no las "cuidan bastante" y que "no aportan suficiente" a la familia.

Estudio afirma que es común tropezarnos en la calle con algún tipo de sádico.

Estudio afirma que es común tropezarnos en la calle con algún tipo de sádico.

 

 

Ya he comentado sobre los sicópatas y sociópatas y como reconocerlos. Pues bien, a diario leemos en la noticias o vemos por TV casos de personas que de repente se paran en una torre, entran en un cine o colegio y comienzan a disparar sin razón aparente y el caso es que al parecer hay muchas más personas desequilibradas de lo que pensamos pero solo unos pocos llegan al punto de la violencia física.

Solemos pensar que muy raramente nos cruzamos por la calle con alguien que nos pide la hora mientras fantasea con torturarnos. Sin embargo, un nuevo estudio afirma que las personas que disfrutan haciendo daño son más abundantes de lo que pensamos. El sadismo podría no estar reservado sólo a esa minoría de perturbados que nos muestran las películas de policías forenses y ser una conducta habitual de la vida cotidiana que se manifiesta, por ejemplo, cuando decidimos matar un insecto.

Investigadores de la Universidad de Columbia (Reino Unido) y de la Universidad de Texas (EE.UU) ofrecieron a un grupo de estudiantes de psicología la posibilidad de matar bichos vivos frente a otras tareas desagradables y obtuvieron un alto porcentaje de alumnos que optó por la primera. Un 27% de los estudiantes prefirió introducir en una máquina moledora cochinillas vivas, que además se encontraban en el interior de tazas etiquetadas con nombres entrañables como Muffin y Toostie, antes que limpiar los baños o darse una ducha de agua fría. Los estudiantes que se inclinaban por esta opción presentaban muestras de crueldad aparente atribuidas a una personalidad sádica.

En vista de estos resultados, los científicos proponen introducir este tipo de sadismo cotidiano en la Triada Oscura de la personalidad humana que engloba el maquiavelismo, la psicopatía y el narcisismo.

 

Los peligros del calor y los niños

Durante los meses de verano nuestros hijos pasan más tiempo expuestos al sol y calor que de costumbre y es importante que estemos muy atentas, pues la exposición prolongada a altas temperaturas provocan una serie de situaciones que pueden convertirse en una emergencia. Siempre debemos mantener a nuestros chicos hidratados y lo mejor para hacerlo es agua. Si tu niño no es amante del agua utiliza productos que le den un poco de sabor, sin añadir azúcar, pero debemos enseñarles desde pequeños que no hay nada como el agua para hidratar nuestro cuerpo. Cuando mis hijos tienen torneo de tenis, procuramos comenzar la hidratación desde el día antes, así nos aseguramos de que su organismo esté hidratado de manera correcta.

¿Qué puede ocurrir si nuestros niños se exponen a altas temperaturas por mucho tiempo? Pueden sufrir de calambres por calor:

• Los calambres son la reacción más común al ejercicio vigoroso y la exposición al calor. Nunca son graves. A veces, pueden ser una señal de aviso de agotamiento y deshidratación.

Sentir mareos:

• Normalmente el mareo y la debilidad son causados por la deshidratación debido a la mayor producción de sudor que ocurre al estar expuesto al calor.
• La deshidratación leve también puede causar náusea. Debería desaparecer después de beber la cantidad de líquidos adecuados.

Fiebre:

• El cuerpo normalmente se sobrecalienta después de estar expuesto al sol y/o hacer ejercicio. La temperatura debería bajar a la normalidad después de reponer los líquidos perdidos y una vez su hijo haya podido descansar durante 1o 2 horas.
• NO LE DES MEDICAMENTOS: Los medicamentos para la fiebre no tienen ningún resultado en este tipo de fiebre.
• BAÑO FRÍO: Después de que tu hijo ingiera líquidos, insiste en que se de un baño con agua fría durante 5 minutos, esto ayuda a bajar la temperatura del cuerpo.

¿Qué debemos hacer?  Ofrecer líquidos para hidratarlo:

• Dale una bebida deportiva re hidratante que contenga azúcar y sal.
• O agua junto con algún alimento salado (por ejemplo, papitas de bolsa o pretzels).
• El color de la orina puede ayudar a determinar si bebe suficientes líquidos. La orina de color amarillo oscuro sugiere deshidratación. La orina trasparente o de color amarillo claro sugiere que bebe suficientes líquidos.

Alimentarlo: Después de que tu hijo haya bebido 2 o 3 vasos de agua, ofrécele algún alimento salado. Evita comidas pesadas, frutas frías como las uvas, melón y guineo son ideales. Permite que tu hijo descanse: Descansar en un lugar frío con un ventilador o aire acondicionado hasta que se sienta mejor. ¿Cómo prevenirlo?

• Cuando tu hijo este jugando o haciendo ejercicio en un lugar muy caliente, haga que beba grandes cantidades de agua fría para prevenir la deshidratación.
• Identifique un área de descanso, donde haya sombra. Recuerde la importancia de los descansos
• Haga que su hijo utilice ropa ligera y de color claro. Y si es posible que sea ropa deportiva, pues su material es mucho mas fresco y los mantiene mas cómodos.

Lo importante es recordar que en caso de una emergencia, debemos mantener la calma y llamar a urgencias.

Fuente: KidsDoc

Estudio afirma que trabajar en un espacio con ventanas es más saludable.

Estudio afirma que trabajar en un espacio con ventanas es más saludable.

 

 

Los empleados que trabajan en oficinas con ventanas duermen más y mejor de noche, son físicamente más activos y tienen una mayor calidad de vida que los que trabajan en oficinas sin ventanas, según un estudio dado a conocer en la última reunión anual de la Asociación de Sociedades Profesionales del Sueño (Associated Professional Sleep Societies, en inglés).

La investigación incluyó a 49 empleados de oficina que trabajaban de día, 22 de ellos en oficinas con ventanas y otros 27 en estancias sin ventanas. Los que se emplazaban en oficinas con ventanas recibieron un 173% más exposición a la luz blanca durante el horario laboral, y durmieron un promedio de 46 minutos más por noche que los que desempeñaban su trabajo en habitáculos sin ventanas. "Hasta qué punto la exposición a la luz del día afecta a los empleados de oficinas resulta sorprendente", explica Ivy Cheung, de la Universidad de Northwestern, coautora del estudio. El diseño arquitectónico de las oficinas debería tener en cuenta que el bienestar de los empleados podría aumentar con la exposición a la luz natural del día.

 

YOGA PARA EL DOLOR DE ESPALDA

La columna raquídea o raquis, está integrada en el ser humano por 33 vértebras, dividida en cinco zonas desde el cráneo hasta el cóccix: cervical, dorsal, lumbar, sacra y coccígea.
Las zonas mas afectadas son la columna cervical y la lumbar, ya que son las mas móviles y las que soportan los movimientos de la cabeza y el tronco, respectivamente.
Casi la mitad de la población adulta padece problemas de columna.

Practicar ejercicio fortalece los músculos y nos da energía. El yoga al ser un ejercicio sin impacto es muy bueno para fortalecer la espalda.
Una postura correcta da elegancia a tu figura.
Recuerda que la cabeza tiene que estar al mismo nivel de los hombros y no hacia adelante. Eres tan joven como flexible es tu columna vertebral.Para seguir siendo jóvenes, el cuerpo debe ser moldeable y flexible. La flexibilidad de las articulaciones y columna es signo de juventud.
Cuando practiques las asanas, presta atención a tu rostro, mantén una actitud serena, relajada, vigila el rictus, los labios, la frente, intenta esbozar una sonrisa sutil.
Con el tiempo tu rostro rejuvenecerá, se tornará luminoso y despejado
es tan vital ser físico como ser espiritual.
La espalda es una de las partes del cuerpo que más descuidamos, aunque en realidad es una de las más delicadas. Un elevado porcentaje de la población padece fuertes dolores de espalda, ya que un mercado laboral cada vez más tecnificado conlleva una importante disminución de la musculación vertebral. Esto se debe, en parte, al uso indiscriminado de elementos que ya forman parte de nuestra vida cotidiana: computador, escaleras mecánicas, ascensores, vehículos...
Importante: Si tiene alguna lesión, antes de relizar los ejercicios consulte con su médico.



Fuente: http://clasesdeyogalugo.blogspot.com
URL: http://clasesdeyogalugo.blogspot.com/2013/03/yoga-para-el-dolor-de-espalda.html


YOGA PARA EL DOLOR DE ESPALDA

¿Como influye la estatura en tu vida?.

¿Como influye la estatura en tu vida?.

 

 

Obviando trabajos o actividades donde la estatura es especifica, estudios afirman que tu estatura puede condicionarte durante tu vida en determinados aspectos:

 

1.- El riesgo de padecer cáncer

 

Cuanto más alta es una mujer tras la menopausia, mayor es su riesgo de desarrollar cáncer, según un estudio publicado en Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention. La altura se relacionó con los cánceres de mama, colon, endometrio, riñón, ovario, recto, y de la tiroides, así como con el mieloma múltiple y melanoma. "En última instancia, el cáncer es el resultado de los procesos que tienen que ver con el crecimiento, así que tiene sentido que las hormonas u otros factores de crecimiento que influyen también en la altura pueden influir en el riesgo de cáncer", explicaba Geoffrey Kabat, coautor del trabajo.

2.- Las opciones de encontrar pareja

 

Según un estudio de la Universidad de Groningen (holanda) publicado hace poco en la revista PLOS ONE, la altura puede ser un condicionante a la hora de escoger pareja. Concretamente, las féminas suelen preferir hombres más altos que ellas, mientras que los hombres buscan a mujeres de una estatura inferior. No obstante, la diferencia entre ambos no suele superar los 20 centímetros.

3.- La salud cardíaca

 

Un trabajo desarrollado por forenses de la Universidad de Tampere (Finalandia) y basado en datos de tres millones de sujetos reveló que los individuos más bajitos (por debajo de 1,60 metros) tienen 1,5 veces más probabilidades de padecer patologías cardíacas que las personas altas (por encima de 1,74 metros en el estudio).

4.- Trombos por las venas

 

Las personas obesas y altas tienen más riesgo de desarrollar tromboembolismos en las venas de las piernas y en los pulmones que las personas rellenitas pero de corta estatura, tal y como revelaba un estudio dado a conocer en la publicación especializada Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology: Journal of the American Heart Association.